- Visitez EpicTV shop pour soutenir la chaîne : https://goo.gl/Uok2Q3 - Dernier épisode de ce hors-série. Quand on ne tient même plus les prises, Romain Desgranges a une solution pour se fatiguer encore un peu plus… Séance d’exercices ludiques (un peu…) et (très) efficaces pour travailler les abdos et le gainage. Ca parait trivial, mais c’est l’un des éléments les plus importants à se muscler en grimpe ! Et on termine avec le bilan de cette GROSSE séance enfin terminée… Simple Training #6 : Mise à mort (abdo-gainage) et bilan